| 好心情小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 猪肉丝 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 576克 | 好心情小炒热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于拖地板258分钟消耗的热量...210 | |||||
好心情小炒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（250克）、毛豆米（100克）、香干（2块）、猪肉丝（150克）
1/1. 韭菜洗净切断。肉丝先腌制并炒好。
2.锅内油热，放下毛豆米，香干，再放入韭菜，肉丝，翻炒即可，加，盐，糖，鸡精，生抽。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、润肠通便、解毒等功效；可与虾、鲫鱼、绿豆芽搭配；与虾皮、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、生津润燥、抗癌等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好心情小炒热量902 千卡
- 脂肪35.21 克
- 蛋白质32.889999 克
- 碳水化合物16.15 克
- 钠458 毫克
- 钙421 毫克
- 铁10.94 毫克
- 钾793 毫克