| 酸辣爽口，下饭神器-鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 酸辣爽口，下饭神器-鱼香肉丝热量/卡路里1580千卡 | |||
 热量1580千卡，相当于搬东西632分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣爽口，下饭神器-鱼香肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（400克）
1/8. 猪肉（稍带一点点肥边更好）洗净，先横向切成片，再顺势切成丝……
2/8. 肉丝放碗中，加入1汤勺淀粉和1茶勺生抽，用筷子充分搅拌均匀，腌制20分钟……
3/8. 准备好配料：冬笋切丝过滚水烫2分钟左右、胡萝卜、黑木耳切丝备用，泡椒，豆瓣酱剁碎，姜蒜葱切末备用……
4/8. 再调个鱼香汁：1汤匙料酒，1汤勺生抽，0.5汤勺老抽，1.5汤勺香醋，2汤匙白糖，2.5汤匙水淀粉……
5/8. 热锅倒入冷油，油稍泛波澜时，转小火，倒入肉丝，让肉丝在油锅里稍躺一会，再用锅铲轻轻推炒，保护肉丝表面芡粉，使肉丝尽可能滑嫩……
6/8. 滑炒到肉丝断生变白盛出备用，锅留底油放入姜蒜粒，小火爆香，再加入豆瓣酱和泡红椒碎，翻炒约2分钟，炒出红油……
7/8. 锅中放入肉丝迅速推炒，让肉丝和豆瓣等调料混合均匀后加入笋丝，胡萝卜丝，黑木耳丝继续翻炒均匀……
8/8. 约2分钟后，胡萝卜丝和笋丝断生，就将调好的鱼香汁沿锅边倒入，待汤汁沸腾再最后翻炒几下，使芡汁和菜混合均匀，撒上葱花关火，出锅……
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补虚、滋肝阴等功效；可与韭菜、山楂、圆茄子搭配；与乌梅、首乌、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣爽口，下饭神器-鱼香肉丝热量1580 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克