| 鸡屎藤粑仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 鸡屎藤粑仔热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于骑独轮车3分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡屎藤粑仔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡屎藤粉（一个人就半杯）、清水（比粉少一半）、糯米粉（木薯粉）（比粉少多半）、红糖（白糖）（看个人爱好）、椰酱（椰奶）（跟平时冲调炼奶杯量）、姜（5.6片）
1/4. 这个是多人量，鸡屎藤粉一杯的量，少量水和成面团的样，然后添点木薯粉揉至不那么粘手就可以了
2/4. 取一块面团，用手掌摩擦自己想要的形状，不想费力最好揉成小不点样，一定要无裂痕，不然卖相就不好看了
3/4. 放水烧开放鸡屎藤粑仔，煮至变深色就可以了，取碗冲调奶汁捞起粑仔放碗里就可以了，姜不放奶汁里也可以，我感冒所以放了点
4/4. 做太多吃不完就撒点木薯粉不粘住就可以，用袋子装好放冰箱冷藏，一两天都没问题，最好现做现吃完
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、促进消化、温中止呕等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡屎藤粑仔热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克