红烧黄花鱼的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有安神止痢、和胃止血、开胃消食等功效；可与鲫鱼、卷心菜、圆白菜搭配；与地瓜、黄瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增强免疫力、防癌等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、护肾、杀菌等功效；可与黄瓜、桑葚、大蒜搭配；与牛奶、水芹菜、小米相克，同食可能会引起不适；