| 酸豆角肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 314克 | 酸豆角肉末热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于爬泳60分钟消耗的热量...480 | |||||
酸豆角肉末的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸豆角（1包）、猪肉（100克）
1/5. 准备食材，猪肉切成末，大蒜切片（我切的大蒜后来忘了用了）
2/5. 热锅放油炒散肉末，肉末变色后加适量生抽（如果切蒜了，这时可以放）
3/5. 倒入酸豆角一起炒均即可
4/5. 成品图
5/5. 配上白面条很棒呢
食材功效信息
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补肾气等功效；可与丝瓜、圆茄子、紫菜搭配；与香菜、菊花、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸豆角肉末热量483 千卡
- 脂肪31.33 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克