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无蛋低糖咖啡辫子面包

无蛋低糖咖啡辫子面包的热量和减肥功效

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无蛋低糖咖啡辫子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
总量350无蛋低糖咖啡辫子面包热量/卡路里1527千卡
摘水果 热量1527千卡,相当于摘水果509分钟消耗的热量...180

无蛋低糖咖啡辫子面包的做法共8个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、速溶摩卡咖啡(34(两包)克)、温水(160毫升)、酵母(2.5克)、黄油(50克)

1/8. 用温水将速溶咖啡冲开,加入酵母轻轻搅拌几下

2/8. 1加入面粉中,稍微搅几下后可加1g盐,也可不加。用铲子搅成一个团。

3/8. 将面团放在桌上,加入融化的黄油,用掌心将黄油揉搓进面团后开始揉面。揉至光滑,也就是所谓的“三光”手光桌面光面团光后,团成圆形,将口收紧朝下。

4/8. 面团放入盆子中,盖保鲜膜,进行第一次
发酵。45度,45分钟。膨胀到原来的2.5倍后取出,沾了面粉的手指戳面团,孔如果几乎不回缩就可以用拳头排气了。

5/8. 重新将面团团好收口,收口朝下盖上湿布醒面10分钟

6/8. 将醒好的面团平均分成3份。分别擀成长方形,长度按照模具来。短边对折。用刮片切成裤衩状。然后绞起来,放入模具。

无蛋低糖咖啡辫子面包的做法图解7

7/8. 二次发酵。45度,30分钟。

8/8. 可以刷点蛋液并撒点芝麻什么的,我懒惰,么刷。180度,下层,烤25分钟。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 无蛋低糖咖啡辫子面包热量1527 千卡
  • 脂肪99.66 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物72.53 克
  • 42.3 毫克
  • 35 毫克
  • 0.8 毫克
  • 39 毫克

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