| 香酥花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 226克 | 香酥花生酱饼干热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于槌球465分钟消耗的热量...150 | |||||
香酥花生酱饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
花生酱(颗粒有咸味)（100克）、低粉（130克）、花生油（30毫升）、白糖（30克）、烤熟四粒红花生（适量）
1/12. 备料
2/12. 花生酱加油拌匀
3/12. 拌匀后的样子
4/12. 加糖拌匀
5/12. 筛入低粉
6/12. 和成面团
7/12. 取一3克面团，团圆按扁包入一颗四粒红花生，收口团圆。
烤花生的方法我的菜谱里有。
8/12. 包两个花生团，中间粘在一起，
9/12. 用筷子轻滚中间部位造型
10/12. 做好造型的部分花生饼干，形状不一才真实。
烤箱中层上下火180度15分钟
11/12. 成品
12/12. 成品
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、润肺、抗衰老等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥花生酱饼干热量1163 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物180 克
- 钠4.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾132 毫克