| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 梅花肉 | 克 | 1505千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 687克 | 芹菜炒肉热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡，相当于手工活1056分钟消耗的热量...90 | |||||
芹菜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（3棵）、梅花肉（2两）、胡萝卜（适量）
1/1. 芹菜洗净切好，梅花肉切小片，胡萝卜切丝，热锅入油，放入梅花肉，炒至变色，加入料酒生抽，翻炒，加入胡萝卜翻炒，加入芹菜翻炒3-5分，加入食盐，出锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、清热解毒、增强免疫力等功效；可与莲藕、武昌鱼、茭白搭配；与黄瓜、甲鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、润肠胃等功效；可与苋菜、蕨菜、圆白菜搭配；与雪梨、杏仁、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、增加食欲等功效；可与莴笋、蜂蜜、大米搭配；与白酒、猕猴桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量1584 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克