| 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1848千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 867克 | 糖醋排骨热量/卡路里2112千卡 | |||
 热量2112千卡，相当于空中蹬腿运动704分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（700克）、姜（7～8片）、料酒（1勺半）、生抽/酱油（3勺）、白糖（4勺半）、白醋/陈醋（6勺）、排骨汤（7勺半）、盐（适量）、香葱（2根）
1/4. 排骨冷水入锅，放入几片姜去腥。盖上盖子把它煮熟煮烂～
2/4. 煮排骨的时候我们就开始调酱汁吧～ 按照我的材料表：料酒1勺半，生抽或酱油3勺，白糖4勺半，白醋或陈醋6勺，排骨汤（煮排骨的汤）。搅拌均匀备用…
3/4. 锅内加底油，烧热加入煮好的排骨，加姜片翻炒，然后加入调好的酱汁～ 大火收汁……不要炒糊，那样会苦苦的
4/4. 汁收好就可以出锅了～ 再加上香葱点缀！完成！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、生津液等功效；可与海带、白菜、茄子搭配；与杏仁、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促进消化、帮助消化等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
排骨汤具有壮体抗老、滋补润心、补阳益髓等功效；
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营养信息
- 糖醋排骨热量2112 千卡
- 脂肪21.73 克
- 蛋白质25.27 克
- 碳水化合物145.05 克
- 钠10365.8 毫克
- 钙206 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾1006 毫克