百香果戚风蛋糕的热量和减肥功效

1/11. 百香果从中间一切为二，用勺子挖出百香果果肉，

2/11. 用滤网过滤百香果籽。留去果汁（约15g) ，150度上下火预约烤箱。用滤网过滤百香果籽。留下果汁（约15g) ，150度上下火预约烤箱。

3/11. 蛋黄用打蛋器打至颜色变浅 再加入牛奶、百香果汁、玉米油搅拌，筛入低粉。

4/11. 用刮刀切拌均匀。

5/11. 蛋白滴3滴柠檬汁打至粗泡。

6/11. 分3次加入砂糖， 用电动打蛋器打发至硬性发泡，提起打蛋头，可以看见倒立的小三角即可成为蛋白糊。

7/11. 挖1/3蛋白糊到蛋黄糊中切拌均匀。

8/11. 再加1/3，最后一起倒入蛋白盆中切拌均匀。此时蛋糊应该呈现蓬松细腻稠厚的状态。

9/11. 蛋糕糊倒入6寸戚风模中，端起模具在桌上轻震几下，震出气泡。

10/11. 把蛋糕糊倒入6寸活底模中，放进预热好的烤箱，倒数第二下层，150度，上下火，烤45-50分钟，出炉后倒扣在烤网上至完全凉透。