| 蔓越莓饼干 黄油饼干 午后甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 370克 | 蔓越莓饼干 黄油饼干 午后甜点热量/卡路里1820千卡 | |||
 热量1820千卡，相当于背部训练520分钟消耗的热量...210 | |||||
蔓越莓饼干 黄油饼干 午后甜点的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、低筋面粉（200克）、糖粉（50克）、鸡蛋（20克）
1/9. 黄油100g，放入锅内隔水融化～
2/9. 加入糖粉50g，喜欢甜的可以根据口味适量添加
3/9. 搅拌均匀
4/9. 加入20g已打发的蛋液
5/9. 加入200g面粉，搅拌均匀
6/9. 把蔓越莓干切碎，放入揉好的面团中，不喜欢蔓越莓的也可以换成其他的果脯，我把面团分成了两份，一份加蔓越莓，一份不加做原味的
7/9. 揉好后做个形状吧～捏成长条的～裹上保鲜膜放入冰箱，冷冻30分钟左右就好啦
8/9. 从冰箱中取出，切片放入烤箱中烘烤。170°C烤18分钟。
9/9. 当当，从烤箱拿出来，可以吃啦～分给朋友随身带着当零食，都不错噢！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、除口臭、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与羊排、明虾、基围虾搭配；与甲鱼 、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干 黄油饼干 午后甜点热量1820 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克