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原味曲奇

原味曲奇的热量和减肥功效

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原味曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉233千卡389千卡0克0克
黄油995千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋53千卡143千卡12.56克9.51克
1千卡59千卡2克0克
总量360.5原味曲奇热量/卡路里1813千卡
干活 热量1813千卡,相当于干活1209分钟消耗的热量...90

原味曲奇的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(150克)、糖粉(60克)、黄油(112克)、鸡蛋(37克)、盐(1.5克)
原味曲奇的做法图解1

1/7. 黄油室温软化,倒入糖粉与盐

原味曲奇的做法图解2

2/7. 用电动打蛋器打发,黄油颜色变浅,体积变大,呈羽毛状

原味曲奇的做法图解3

3/7. 分次加入蛋液,继续搅打之吸收

原味曲奇的做法图解4

4/7. 筛入低粉,沿容器壁刮面团,把底部的翻到上面,用刮刀切几下,旋转容器重复该动作

原味曲奇的做法图解5

5/7. 搅拌至无干粉即可,不要搅拌过度

原味曲奇的做法图解6

6/7. 装入裱花袋,用的太阳花嘴,用力挤出即可,建议用布裱花袋。烤箱170度预热。入烤箱烤12—15分钟即可,

原味曲奇的做法图解7

7/7. 成品

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、滋阴、去酒毒等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、养血发胎、滋阴润燥等功效;可与圆生菜、干贝、银鱼搭配;与菠萝、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、调味、提鲜等功效;与豆馅、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 原味曲奇热量1813 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质25.36 克
  • 碳水化合物193.19 克
  • 10216.3 毫克
  • 151 毫克
  • 5.11 毫克
  • 189 毫克

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