| 红豆薏米饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 337千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 红糖 | 克 | 223千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 红豆薏米饼干热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于刷牙330分钟消耗的热量...120 | |||||
红豆薏米饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆薏米粉（90克）、蛋糕粉（90克）、红糖（60克）、黄油或食用油（90克）、鸡蛋（一个）
1/5. 黄油，红糖搅拌均匀。
2/5. 加入鸡蛋搅拌均匀。
3/5. 依次加入红豆薏米粉，蛋糕粉搅拌均匀成团。
4/5. 面团压扁，用饼干模具作出喜欢的图形。
5/5. 烤箱预热180度，上下火烤20分钟即可。
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血、益气补血等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与牛里脊、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与肥牛、韭菜、洋葱搭配；与糖精、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆薏米饼干热量659 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物162.52 克
- 钠175 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克