| 菠萝派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 745克 | 菠萝派热量/卡路里2315千卡 | |||
 热量2315千卡，相当于吹号角1158分钟消耗的热量...120 | |||||
菠萝派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝（4分之1个菠萝）、冰糖（若干）、淀粉、盐（少许）、春卷皮（6张）
1/7. 菠萝切小丁，加冰糖熬至软烂。
2/7. 加少许湿淀粉，使汤汁变浓稠。。
3/7. 熬好的菠萝酱是这样的！
4/7. 摊开春卷皮，像包春卷一样包菠萝酱，略微包宽一点。
5/7. 平锅加少许油，小火，将包好的菠萝派微炸。
6/7. 这是成品！
7/7. 香甜软滑！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、保健、促进食欲等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、清热除火等功效；可与黑芝麻、鸭梨、石榴搭配；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、补充能量、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 菠萝派热量2315 千卡
- 脂肪33.82 克
- 蛋白质6.64 克
- 碳水化合物147.22 克
- 钠489.5 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3.59 毫克
- 钾199 毫克