| 洋葱炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 160千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 650克 | 洋葱炒肉丝热量/卡路里1148千卡 | |||
 热量1148千卡，相当于种花255分钟消耗的热量...270 | |||||
洋葱炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋葱（400克）、猪肉（250克）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/6. 食材；洋葱400克 猪肉250克
2/6. 热锅凉油，放入肉丝。
3/6. 肉丝快速翻炒。
4/6. 加料酒和酱油。翻炒到7-8分
5/6. 加入洋葱快炒，炒到洋葱8分熟。
6/6. 盛盘上桌。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌、延缓衰老等功效；可与猪肝、苦瓜、猪肉搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补虚、补肾气等功效；可与芦笋、菜花、圆白菜搭配；与鸭梨、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉丝热量1148 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠61.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾308 毫克