| M-酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 349克 | M-酸辣土豆丝热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于自行车测功器67分钟消耗的热量...300 | |||||
M-酸辣土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、干辣椒（适量）、白糖，盐，白醋（适量）
1/5. 土豆切丝，浸泡水里
2/5. 冲洗几遍到水不再发白，控干水
3/5. 锅内放底油，土豆丝翻炒到略变透明
4/5. 放白醋，干辣椒，盐，白糖
5/5. 翻炒到入味就可以出锅了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、养颜等功效；可与黄瓜、醋、肥牛搭配；与螃蟹、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进消化、促进血液循环等功效；可与卷心菜、白菜、小白菜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- M-酸辣土豆丝热量337 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克