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夫妻豆腐

夫妻豆腐的热量和减肥功效

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夫妻豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆腐203千卡81千卡8.1克3.7克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
辣椒628千卡295千卡15克12克
4千卡59千卡2克0克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量605夫妻豆腐热量/卡路里1698千卡
林业工作 热量1698千卡,相当于林业工作212分钟消耗的热量...480

夫妻豆腐的做法共8个步骤

食材主料/辅料

豆腐(250克)、葱,姜,蒜(适量)、生抽,醋(适量)、白糖(适量)、辣椒(适量)、盐(适量)、花椒(适量)、食用油(适量)
夫妻豆腐的做法图解1

1/8. 食材准备,

夫妻豆腐的做法图解2

2/8. 放油,放豆腐

夫妻豆腐的做法图解3

3/8. 这是酱油,醋,辣椒,糖,盐,适量调配。

夫妻豆腐的做法图解4

4/8. 煎黄以后,成出。

夫妻豆腐的做法图解5

5/8. 放佐料。

夫妻豆腐的做法图解6

6/8. 再放半碗水

夫妻豆腐的做法图解7

7/8. 放豆腐,香葱。

夫妻豆腐的做法图解8

8/8. 出锅,鲜,咸,辣,香

食材功效信息

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有下气消痰、清肺健肤、降低胆固醇等功效;可与芦笋、鳕鱼、泥鳅搭配;与菠菜、蜂蜜、小葱相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有帮助消化、防感冒、开胃消食等功效;可与北极虾、基围虾、羊排搭配;与胡萝卜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、消炎、清理胃水等功效;与小豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有止痒解腥、防牙痛、芳香健胃等功效;

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营养信息

  • 夫妻豆腐热量1698 千卡
  • 脂肪124.5 克
  • 蛋白质31.9 克
  • 碳水化合物236 克
  • 10091.6 毫克
  • 880 毫克
  • 19 毫克
  • 1420 毫克

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