| 火龙果皮麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 120克 | 火龙果皮麦芬热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于坐车425分钟消耗的热量...60 | |||||
火龙果皮麦芬的做法共15个步骤
食材主料/辅料
火龙果皮（半个）、低筋面粉（120克）、水（适量）、色拉油（或玉米油等无味油）（40毫升）、纯牛奶（20毫升）、细砂糖（40克）、鸡蛋（1个）
1/15. 火龙果果肉挖空，将皮洗净切片
2/15. 用刀把外皮削掉，留下靠近果肉的那部分果皮
3/15. 切完的果肉
4/15. 加适量水放入破壁机
5/15. 机器调制果酱档
6/15. 将果皮与水打成泥状，类似果冻的样子
7/15. 成品图，很细腻，有点绸绸的
8/15. 成品图
9/15. 盆里加入一个鸡蛋打散
10/15. 加入细砂糖搅拌均匀
11/15. 加入50g火龙果皮酱搅拌均匀
12/15. 筛入面粉
13/15. 翻版至无明显颗粒即可
14/15. 倒入麦芬模，烤箱180°预热5分钟
15/15. 送入烤箱170°烤20-25分钟（根据自家烤箱的温度调整）
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果皮麦芬热量425 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克