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经典黄油卷

经典黄油卷的热量和减肥功效

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经典黄油卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
牛奶46千卡42千卡6.81克3.2克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
2千卡59千卡2克0克
细砂糖100千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
总量487经典黄油卷热量/卡路里1341千卡
芭蕾舞 热量1341千卡,相当于芭蕾舞279分钟消耗的热量...288

经典黄油卷的做法共13个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(200克)、牛奶(110克)、奶粉(10克)、黄油(30克)、盐(3克)、细砂糖(25克)、干酵母(3克)、鸡蛋(1个)、全蛋液(适量,表面刷液)
经典黄油卷的做法图解1

1/13. 把除黄油外所有材料倒入面包机桶内,开启一个和面程序20分钟

经典黄油卷的做法图解2

2/13. 加入黄油,开生面团模式

经典黄油卷的做法图解3

3/13. 发酵1小时左右,是原来的2倍大。手指沾干粉戳一个洞,没有快速反弹就是发酵好了。

经典黄油卷的做法图解4

4/13. 取出发酵好的面团,用手压出面团里的气体,就是压破面团里的气泡。
将排气后的面团平均分为8份,盖上保鲜膜室温醒发15分钟。

经典黄油卷的做法图解5

5/13. 取一个发酵好的面团,用擀面杖擀成椭圆形。

经典黄油卷的做法图解6

6/13. 自上而下卷起来。卷好的面团用手搓,搓成一头粗一头尖的形状。

经典黄油卷的做法图解7

7/13. 左手捏住尖的一端,右手拿擀面杖从尖的一端擀过去。

经典黄油卷的做法图解8

8/13. 右手将面团从粗的一端往下卷起来,同时左手不断的拉扯面团的尖端。

经典黄油卷的做法图解9

9/13. 面团的小尖头藏在底部。

经典黄油卷的做法图解10

10/13. 卷好的面团依次放入烤盘。每个面团之间要留出足够的间隙。我的烤箱小,所以索性分两盘烤制

经典黄油卷的做法图解11

11/13. 放入烤箱,底部放一盆装有水的烤盘,面包机开启发酵模式,选择1小时。如果希望面包表面花纹更加清晰,可以缩短发酵时间。

经典黄油卷的做法图解12

12/13. 面团发酵至原来的2倍大。在面团上轻轻刷上一层全蛋液。

经典黄油卷的做法图解13

13/13. 放入预热180度的烤箱,烤15分钟。直到表面金黄色即可出炉。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、美容养颜、治疗便秘等功效;可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配;与橙、醋、空心菜相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美容、美容养颜、防治近视等功效;可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配;与香椿、酒、钙粉相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、提鲜、除脂美容等功效;与红豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 经典黄油卷热量1341 千卡
  • 脂肪143.87 克
  • 蛋白质68.07 克
  • 碳水化合物242.05 克
  • 10954.4 毫克
  • 2284 毫克
  • 9.08 毫克
  • 2360 毫克

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