| 葡萄奶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 673千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 58千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 葡萄奶酥热量/卡路里1725千卡 | |||
 热量1725千卡，相当于足球246分钟消耗的热量...420 | |||||
葡萄奶酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（190克）、黄油（80克）、奶粉（12克）、蛋黄（3+1个）、白砂糖（50克）、葡萄干（适量）
1/5. 黄油室温软化 北方近来天气有点冷 黄油化不了 所以我是隔温水软化 手指能戳小洞即可（不要化成水 化成水的话放冰箱稍冻一下让它稍微凝固）
2/5. 黄油用电动打蛋器打至颜色稍微发白 加入奶粉、糖继续搅打 三个蛋黄打散 分次加入黄油中 每次都要搅打至顺滑 再加下一次蛋黄
3/5. 面粉过筛加入到打好的黄油中 揉成光滑的面团 加入葡萄干 喜欢蔓越梅的朋友可以把葡萄干换成蔓越梅干。揉匀 擀成片状 不要太薄 切成方块
4/5. 烤盘垫油纸 饼干排好放入烤盘 注意间距
5/5. 将剩下的一个蛋黄打散 饼干表面刷一层蛋黄液
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、补充营养、美容养颜等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与米汤、橙、醋相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、补水、清热解毒等功效；可与肥牛、干辣椒、生菜搭配；与鹅、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 葡萄奶酥热量1725 千卡
- 脂肪148.64 克
- 蛋白质44.1 克
- 碳水化合物233.49 克
- 钠741.2 毫克
- 钙1908 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾2108 毫克