泡椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
总量 | 142克 | 泡椒土豆丝热量/卡路里30千卡 | |||
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1/6. 土豆,蒜瓣,泡椒
2/6. 土豆切丝,一定得泡水,不然糊锅,不爽脆!泡椒,蒜瓣切碎
3/6. 少少油,泡椒蒜瓣爆香
4/6. 放入土豆丝,得沥干水
5/6. 关键的一步,放入泡椒水,翻炒
6/6. 关火,泡椒水已有咸味,少加盐,放入味精,点点糖,淋上藤椒油,收工
泡椒的热量21千卡(每100克);具有增强体力、防癌症、降脂减肥等功效;可与娃娃菜、卷心菜、鸡蛋搭配;与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;