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咖啡慕斯-8寸模

咖啡慕斯-8寸模的热量和减肥功效

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咖啡慕斯-8寸模热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
奶油奶酪148千卡295千卡7.1克28.6克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
吉利丁31千卡278千卡55.6克0克
总量301咖啡慕斯-8寸模热量/卡路里2085千卡
脱衣服 热量2085千卡,相当于脱衣服1042分钟消耗的热量...120

咖啡慕斯-8寸模的做法共13个步骤

食材主料/辅料

8寸咖啡蛋糕(1只切成两片)、淡奶油(200克)、奶油奶酪(50克)、细砂糖(40克)、意大利咖啡(1杯)、芒果镜面:(芒果镜面:)、芒果泥(两大勺)、吉利丁(1片)、蜜糖水(适量)
咖啡慕斯-8寸模的做法图解1

1/13. 吉利丁片冷水泡软再隔水加热成吉利丁液,备用。

咖啡慕斯-8寸模的做法图解2

2/13. 奶油奶酪隔水软化打发加入一半淡奶油搅拌,加入细砂糖拌勻。

咖啡慕斯-8寸模的做法图解3

3/13. 剩下的淡奶油打发至稀薄,出现纹路即可,分2-3次与奶酪淡奶液混合搅勻,倒入吉利丁液。

咖啡慕斯-8寸模的做法图解4

4/13. 放凉的意大利咖啡液一杯,再倒入奶酪淡奶液里拌勻,就完成咖啡慕斯液。

咖啡慕斯-8寸模的做法图解5

5/13. 这就是咖啡慕斯液。

咖啡慕斯-8寸模的做法图解6

6/13. 咖啡蛋糕切成两片,先倒入一半的慕斯液晃动下,使勻铺在蛋糕片上。

咖啡慕斯-8寸模的做法图解7

7/13. 把另一片蛋糕片放入盖在慕斯液上,倒入剩下的慕斯液也轻晃一下使其均铺,再保鲜膜包,放冰箱冷藏。

咖啡慕斯-8寸模的做法图解8

8/13. 冷藏的时间,可以准备吉利丁片泡水软化,隔水融化,芒果打成芒果泥,与吉利丁液混合。

咖啡慕斯-8寸模的做法图解9

9/13. 浇在冷藏了3小时的咖啡慕斯上,这就是芒果镜面,继续放冷藏至凝固2-3小时(如果是晚上,冷藏一晚第二天取出)。

咖啡慕斯-8寸模的做法图解10

10/13. 巧克酱吃的时候做装饰。

咖啡慕斯-8寸模的做法图解11

11/13. 干脆把未切块的也淋上巧克力酱。

咖啡慕斯-8寸模的做法图解12

12/13. 再拍一张。

咖啡慕斯-8寸模的做法图解13

13/13. 切块分享。

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、增强活力、治便秘等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、保护胃肠、舒缓肝气等功效;

吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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营养信息

  • 咖啡慕斯-8寸模热量2085 千卡
  • 脂肪125.6 克
  • 蛋白质63.4 克
  • 碳水化合物104.3 克
  • 773.4 毫克
  • 105 毫克
  • 2.73 毫克
  • 338 毫克

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