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酸辣萝卜

酸辣萝卜的热量和减肥功效

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酸辣萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜35千卡14千卡1.1克0.1克
红尖椒42千卡212千卡15克12克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量400酸辣萝卜热量/卡路里289千卡
帆船运动 热量289千卡,相当于帆船运动96分钟消耗的热量...180

酸辣萝卜的做法共4个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(250克)、红尖椒(20克)、白醋(适量)、盐(适量)、白糖(适量)
酸辣萝卜的做法图解1

1/4. 萝卜洗净去皮,不然腌过后皮的部分会硬 影响萝卜的脆感

2/4. 红尖椒取适量 洗净 切碎 根据个人喜好放 这个辣椒辣味比较重

3/4. 放层萝卜后放盐跟糖,然后继续放萝卜,如此重复!放两层后要放上辣椒!

4/4. 最后放醋,要用白醋!根据个人喜好放适量就好!

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、消食、润肺祛痰等功效;可与鲢鱼、圆白菜、羊肉搭配;与猪腰、虫草、何首乌相克,同食可能会引起不适;

红尖椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有护肾、护肝、消除疲劳等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、消毒、呵护咽喉等功效;与赤豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、舒缓肝气、调味等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸辣萝卜热量289 千卡
  • 脂肪12.7 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物167.93 克
  • 49364.4 毫克
  • 126 毫克
  • 10.5 毫克
  • 1520 毫克

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