| 黑森林偶遇翻糖-我们结婚吧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 336千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 87千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 玉米油 | 克 | 510千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 牛奶 | 克 | 24千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 303克 | 黑森林偶遇翻糖-我们结婚吧热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于干活704分钟消耗的热量...90 | |||||
黑森林偶遇翻糖-我们结婚吧的做法共19个步骤
食材主料/辅料
1/19. 来张原料大特写
2/19. 用戚风原料做一个8寸的可可戚风蛋糕胚（太多高手做戚风蛋糕了，不用再详细说作法）
3/19. 8寸蛋糕一分为三，备用
4/19. 打发淡奶油至抹面状态即可。
5/19. 加水果，奶油，随意抹面，要加巧克力碎，无需太平整。
6/19. 巧克力溶化，放凉
7/19. 用不锈钢汤勺刮出巧克力碎
8/19. 均匀洒上蛋糕，用干佩斯加红色食用色素，切成双心，放上蛋糕上面
9/19. 用红黑色素调出棕色（照了有些变色哦！），搓水滴状，用牙签戳个肚脐
10/19. 搓两个小圆，压扁，用牙签分出脚
11/19. 用蓝色色素加干佩斯，压小长条做成短裤
12/19. 整出一只小帅哥熊
13/19. 照小公熊做法做一只小母熊
14/19. 做一捧花束
15/19. 做一个小戒指
16/19. 叫女儿用色素笔写上生日快乐
17/19. 成品正面
18/19. 成品上面
19/19. 成品后面
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、抗衰老等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、养颜等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与桔子、鸡蛋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、防细菌感染等功效；可与茼蒿、明虾、苋菜搭配；与味精、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑森林偶遇翻糖-我们结婚吧热量1056 千卡
- 脂肪121.71 克
- 蛋白质49.67 克
- 碳水化合物139.12 克
- 钠203.6 毫克
- 钙392 毫克
- 铁4.18 毫克
- 钾609 毫克