| 尖椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 517克 | 尖椒肉丝热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于郊游142分钟消耗的热量...240 | |||||
尖椒肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、尖椒（适量）、大蒜（适量）
1/2. 食材准备好。
2/2. 肉用淀粉抓一下。这样会更嫩。然后倒油炒肉。然后盛出。再炒尖椒丝。少放些耗油。生抽。然后把炒好的肉倒入，放酸，放盐。出锅。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；可与海虾、白菜、苦瓜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、改善肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与生菜、猪肉、马齿苋搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒肉丝热量569 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物34.5 克
- 钠122.8 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾864 毫克