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芝麻奶香饼干

芝麻奶香饼干的热量和减肥功效

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芝麻奶香饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉513千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶23千卡42千卡6.81克3.2克
黄油311千卡888千卡1.4克98克
糖粉136千卡389千卡0克0克
奶粉73千卡484千卡20克22.7克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
植物油314千卡533千卡0克100克
小苏打0千卡1千卡0克0克
总量447.5芝麻奶香饼干热量/卡路里1903千卡
健美操 热量1903千卡,相当于健美操238分钟消耗的热量...480

芝麻奶香饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(145克)、牛奶(55克)、黄油(35克)、糖粉(35克)、奶粉(15克)、黑芝麻(若干)、植物油(商量)、小苏打(0.5克)
芝麻奶香饼干的做法图解1

1/11. 准备35克黄油切成小块

芝麻奶香饼干的做法图解2

2/11. 隔水加热融化成液态(或用微波炉叮一下,但注意时间不要过长)

芝麻奶香饼干的做法图解3

3/11. 145克面粉,35克糖粉,15克奶粉,55克牛奶

芝麻奶香饼干的做法图解4

4/11. 倒入融化成液态的黄油

芝麻奶香饼干的做法图解5

5/11. 揉成光滑的面团,用擀面杖擀平

芝麻奶香饼干的做法图解6

6/11. 用刀切掉旁边的边角料

芝麻奶香饼干的做法图解7

7/11. 切成大小均等的方块

芝麻奶香饼干的做法图解8

8/11. 在饼干上面刷一层植物油撒上芝麻,抹均匀

芝麻奶香饼干的做法图解9

9/11. 小心的把饼干摆在烤盘上

芝麻奶香饼干的做法图解10

10/11. 烤箱165度预热,上管175度,下管150度烘烤15分钟即可,如果家里的烤箱无法独立控温,就选择160度烤12-16分钟

芝麻奶香饼干的做法图解11

11/11. 这就是完成品,很脆哦~

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、美白、改善视力等功效;可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配;与红枣、空心菜、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、滋阴、和中益肺等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治便秘、防治近视、美容等功效;可与黑豆、桃、甘蔗搭配;与酒、杨梅、红糖相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芝麻奶香饼干热量1903 千卡
  • 脂肪271.4 克
  • 蛋白质56.71 克
  • 碳水化合物257.17 克
  • 28016.8 毫克
  • 2874 毫克
  • 24.99 毫克
  • 2418 毫克

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