| 河虾闻得韭菜香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 326克 | 河虾闻得韭菜香热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于速度滑冰5分钟消耗的热量...900 | |||||
河虾闻得韭菜香的做法共2个步骤
食材主料/辅料
河虾（江虾）（6两）、韭菜花（4两多）、新鲜红尖辣椒（两根）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 准备好材料，新鲜的河虾或者江虾，我是用江虾做的。
2/2. 将油烧热后先放入姜末，然后快速放入河虾和辣椒.韭菜花，炒到快起锅（6分钟左右）放入佐料起锅装盘。中途要点水。
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾、噎膈反胃等功效；可与鲫鱼、基围虾、青鱼搭配；与牛肉、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河虾闻得韭菜香热量82 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠88 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克