| 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 53克 | 糖醋排骨热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于保龄球运动96分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小排（500克）、白芝麻（一勺）、盐（适量）
1/4. 把排骨剁成自已喜欢的长度用凊水煮3O分钟捞起把水晾干然后用生姜和生抽淹2O分钟，再把锅中倒油把排骨炸至金黄。
2/4. 锅中放油把冰糖炼至黄色
3/4. 放入排骨翻炒后倒入水盖上盖
4/4. 水烧干后装入盘子撒上白芝麻就可以开动了
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、防治皮肤炎症、抗衰老等功效；可与桑葚、杏仁、海带搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、增进食欲等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋排骨热量289 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠10056 毫克
- 钙121 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾180 毫克