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京酱肉丝

京酱肉丝的热量和减肥功效

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京酱肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
青瓜20千卡11千卡0.7克0克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
白酒398千卡295千卡0克0克
豆腐皮734千卡410千卡44.6克17.4克
总量749京酱肉丝热量/卡路里1245千卡
打字 热量1245千卡,相当于打字830分钟消耗的热量...90

京酱肉丝的做法共5个步骤

食材主料/辅料

上肉(200克)、青瓜(1根)、胡萝卜(1根)、大葱(1根)、香菜(适量)、酱油(适量)、白酒(适量)、柱喉酱(2勺)、豆腐皮(2张)
京酱肉丝的做法图解1

1/5. 准备材料

京酱肉丝的做法图解2

2/5. 将猪上肉,青瓜,胡萝卜,大葱,香菜切丝,豆腐切方块,放盘待起。

京酱肉丝的做法图解3

3/5. 猪上肉爆炒加白酒,酱油,2勺柱喉酱,喜欢多汁可多加。

京酱肉丝的做法图解4

4/5. 上盘。

京酱肉丝的做法图解5

5/5. 美味!走起!

食材功效信息

青瓜的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、增加食欲、利尿等功效;可与香菜、绿豆芽、卷心菜搭配;与西红柿、杏、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、滋阴补阳、解毒调味等功效;可与海虾、红枣、基围虾搭配;与大蒜、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、醒脾和中、治疗感冒等功效;可与羊肉、羊排、虾搭配;与火腿、猪肉、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有降低胆固醇、防癌、提鲜等功效;

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营养信息

  • 京酱肉丝热量1245 千卡
  • 脂肪18.09 克
  • 蛋白质55.4 克
  • 碳水化合物51.51 克
  • 6031.2 毫克
  • 257 毫克
  • 23.58 毫克
  • 1351 毫克

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