| 红椒粒炖煮白豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 红椒粒炖煮白豆腐热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于采花5分钟消耗的热量...180 | |||||
红椒粒炖煮白豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白豆腐（200克）、大红灯笼椒（1个）、香葱（若干）、姜（少许）、葱（适量）
1/3. 豆腐切小块 焯水备用
2/3. 灯笼椒切粒 蒜和葱切碎备用
3/3. 大火热油 放入蒜粒爆香 倒入豆腐 不需翻炒 以免碎掉 加水和红烧酱油炖煮五分钟 杀入红椒粒和小葱 放盐调味 可加适量水淀粉勾芡 收汁后即可
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解药毒、温肺止咳等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红椒粒炖煮白豆腐热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克