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红椒粒炖煮白豆腐

红椒粒炖煮白豆腐的热量和减肥功效

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红椒粒炖煮白豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量31红椒粒炖煮白豆腐热量/卡路里14千卡
采花 热量14千卡,相当于采花5分钟消耗的热量...180

红椒粒炖煮白豆腐的做法共3个步骤

食材主料/辅料

白豆腐(200克)、大红灯笼椒(1个)、香葱(若干)、姜(少许)、葱(适量)
红椒粒炖煮白豆腐的做法图解1

1/3. 豆腐切小块 焯水备用

红椒粒炖煮白豆腐的做法图解2

2/3. 灯笼椒切粒 蒜和葱切碎备用

红椒粒炖煮白豆腐的做法图解3

3/3. 大火热油 放入蒜粒爆香 倒入豆腐 不需翻炒 以免碎掉 加水和红烧酱油炖煮五分钟 杀入红椒粒和小葱 放盐调味 可加适量水淀粉勾芡 收汁后即可

食材功效信息

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血驱寒、解药毒、温肺止咳等功效;可与慈姑、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红椒粒炖煮白豆腐热量14 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物10.3 克
  • 14.9 毫克
  • 27 毫克
  • 1.4 毫克
  • 295 毫克

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