榨菜肉丝菜的热量和减肥功效

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榨菜肉丝菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
肥瘦猪肉	克	1311千卡	395千卡	14.6克	30.8克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
总量	607克	榨菜肉丝菜热量/卡路里1480千卡
热量1480千卡，相当于做饭592分钟消耗的热量...150

榨菜肉丝菜的做法共2个步骤

肥瘦猪肉（适量）、榨菜（我用的叫下饭菜）（1袋）、胡萝卜（1个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）

1/2. 先把猪肉洗净，切块，把胡萝卜切条，葱姜蒜切末备好

2/2. 准备炒锅倒油，油开了之后先下葱姜蒜爆锅，然后把肉下去炒，放些许料酒去腥，放点盐，然后胡萝卜和榨菜下锅翻炒，放少许海鲜酱油，觉得淡还可以放盐，最后要出锅放点鸡精味精，美味的下饭菜就出锅了！

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、补虚等功效；可与山楂、香菇、白菜搭配；与菊花、茶叶、红豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、抗癌等功效；可与狗肉、西兰花、菠菜搭配；与猕猴桃、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、治疗高血压等功效；可与前腱牛肉、牛肉末、腑肋牛肉搭配；与金丝小枣、熏干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、镇吐、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、防癌症、预防感冒等功效；可与五花肉、火腿、醋搭配；与大葱、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；