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榨菜肉丝菜

榨菜肉丝菜的热量和减肥功效

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榨菜肉丝菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥瘦猪肉1311千卡395千卡14.6克30.8克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
总量607榨菜肉丝菜热量/卡路里1480千卡
做饭 热量1480千卡,相当于做饭592分钟消耗的热量...150

榨菜肉丝菜的做法共2个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉(适量)、榨菜(我用的叫下饭菜)(1袋)、胡萝卜(1个)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、酱油(适量)

1/2. 先把猪肉洗净,切块,把胡萝卜切条,葱姜蒜切末备好

榨菜肉丝菜的做法图解2

2/2. 准备炒锅倒油,油开了之后先下葱姜蒜爆锅,然后把肉下去炒,放些许料酒去腥,放点盐,然后胡萝卜和榨菜下锅翻炒,放少许海鲜酱油,觉得淡还可以放盐,最后要出锅放点鸡精味精,美味的下饭菜就出锅了!

食材功效信息

肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有生津液、止消渴、补虚等功效;可与山楂、香菇、白菜搭配;与菊花、茶叶、红豆相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有下气、促消化、抗癌等功效;可与狗肉、西兰花、菠菜搭配;与猕猴桃、茼蒿、樱桃相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、缓疲劳、治疗高血压等功效;可与前腱牛肉、牛肉末、腑肋牛肉搭配;与金丝小枣、熏干、腐竹相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、镇吐、解鱼蟹毒等功效;可与慈姑、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有解诸毒、防癌症、预防感冒等功效;可与五花肉、火腿、醋搭配;与大葱、鸡翅、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 榨菜肉丝菜热量1480 千卡
  • 脂肪32.1 克
  • 蛋白质28.7 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 5862 毫克
  • 165 毫克
  • 14.1 毫克
  • 1236 毫克

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