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谁都会做的香闷爆汁甜虾

谁都会做的香闷爆汁甜虾的热量和减肥功效

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谁都会做的香闷爆汁甜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
14千卡46千卡1.3克0.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
12千卡31千卡1.7克0.2克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
伏特加441千卡212千卡0克0克
山茶油297千卡899千卡0克99.9克
总量506谁都会做的香闷爆汁甜虾热量/卡路里909千卡
减肥操 热量909千卡,相当于减肥操152分钟消耗的热量...360

谁都会做的香闷爆汁甜虾的做法共10个步骤

食材主料/辅料

加拿大北极甜虾熟冻(200克)、姜(3—4片)、大蒜(3—4个)、洋葱(半个)、葱(1根)、生抽(1勺)、料酒(半勺)、单晶冰糖(3小颗)、伏特加(几滴)、山茶油(适量)
谁都会做的香闷爆汁甜虾的做法图解1

1/10. 甜虾冲洗干净备用

谁都会做的香闷爆汁甜虾的做法图解2

2/10. 姜葱蒜和洋葱切好备用,洋葱可按口味多加哦

谁都会做的香闷爆汁甜虾的做法图解3

3/10. 油下锅加热

谁都会做的香闷爆汁甜虾的做法图解4

4/10. 蒜瓣生姜下锅煸出香味

谁都会做的香闷爆汁甜虾的做法图解5

5/10. 洋葱下锅

谁都会做的香闷爆汁甜虾的做法图解6

6/10. 洋葱翻炒几下后将甜虾倒入锅中翻炒

谁都会做的香闷爆汁甜虾的做法图解7

7/10. 加入生抽,料酒,伏特加翻炒均匀

谁都会做的香闷爆汁甜虾的做法图解8

8/10. 翻炒至听到劈劈啪啪的声音后加入适量清水,没过甜虾,大火烧开

谁都会做的香闷爆汁甜虾的做法图解9

9/10. 烧开后加入冰糖盖上盖子转小火,闷2—3分钟,注意不要烧干了哦,然后开锅,撒上一半葱段,收汁

谁都会做的香闷爆汁甜虾的做法图解10

10/10. 再翻炒几下,尝尝汤汁味道,即可出锅啦,撒上剩下的葱段,香香美美的

食材功效信息

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、温中止呕、镇吐等功效;可与慈姑、牛腩、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾胃、改善肝功能、保护肝功能等功效;可与洋葱、五花肉、龙须菜搭配;与大葱、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、杀菌消炎、杀菌等功效;可与五花肉、猪骨、羊排搭配;与皮皮虾、河虾、虾相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、缓疲劳、降低胆固醇等功效;可与蘑菇、牛肉、膝圆牛肉搭配;与嫩豆腐、金丝小枣、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

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营养信息

  • 谁都会做的香闷爆汁甜虾热量909 千卡
  • 脂肪101.1 克
  • 蛋白质13.7 克
  • 碳水化合物68.04 克
  • 332.2 毫克
  • 131 毫克
  • 4.61 毫克
  • 888 毫克

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