咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡肉 | 克 | 1670千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
总量 | 1000克 | 咖喱鸡热量/卡路里1670千卡 | |||
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1/3. 先将备料切小块
2/3. 肌肉切块,我买的是鸡腿自己去骨
3/3. 鸡肉放油先炒至变色后在放入胡萝卜土豆翻炒后加水莫过配料,加少许盐,小火煮待配料煮熟后加咖喱酱,在加洋葱下锅翻炒后汁变稠后即可出锅。
鸡肉的热量167千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有调月经、补精填髓、补虚健胃等功效;可与冬虫夏草、茼蒿、茶树菇搭配;与狗肾、红薯、北极虾相克,同食可能会引起不适;