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咖喱鸡

咖喱鸡的热量和减肥功效

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咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡肉1670千卡167千卡18.5克9.6克
总量1000咖喱鸡热量/卡路里1670千卡
蹲起 热量1670千卡,相当于蹲起418分钟消耗的热量...240

咖喱鸡的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡肉(1000克)、土豆 胡萝卜 洋葱(适量)
咖喱鸡的做法图解1

1/3. 先将备料切小块

咖喱鸡的做法图解2

2/3. 肌肉切块,我买的是鸡腿自己去骨

咖喱鸡的做法图解3

3/3. 鸡肉放油先炒至变色后在放入胡萝卜土豆翻炒后加水莫过配料,加少许盐,小火煮待配料煮熟后加咖喱酱,在加洋葱下锅翻炒后汁变稠后即可出锅。

食材功效信息

鸡肉的热量167千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有调月经、补精填髓、补虚健胃等功效;可与冬虫夏草、茼蒿、茶树菇搭配;与狗肾、红薯、北极虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 咖喱鸡热量1670 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
  • 79 毫克
  • 13 毫克
  • 0.9 毫克
  • 340 毫克

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