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鱼香肉丝

鱼香肉丝的热量和减肥功效

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鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
豆瓣酱20千卡27千卡1.54克0.16克
4千卡59千卡2克0克
6千卡11千卡0.1克0.3克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
木耳18千卡25千卡0.48克0.04克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
红辣椒118千卡40千卡1.87克0.44克
总量1079鱼香肉丝热量/卡路里1524千卡
滑旱冰 热量1524千卡,相当于滑旱冰218分钟消耗的热量...420

鱼香肉丝的做法共3个步骤

食材主料/辅料

猪肉(适量)、胡萝卜(适量)、青椒(适量)、豆瓣酱(适量)、盐(适量)、醋(适量)、白糖(适量)、木耳(适量)、蒜姜葱(适量)、酱油(适量)、红辣椒(适量)
鱼香肉丝的做法图解1

1/3. 把葱姜蒜切沫

鱼香肉丝的做法图解2

2/3. 把醋放进碗里放糖放清酱 自己尝一下酸甜就可以 我的清酱放少了

鱼香肉丝的做法图解3

3/3. 把肉么淀粉过油呈出 锅里放油放豆瓣酱葱姜蒜末翻炒 放肉萝卜丝青椒木耳 把鱼香肉丝汁放进去木耳提前泡上 图片忘放木耳了 抽完之后才发现

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、润肺祛痰、促进消化等功效;可与鲈鱼、鳕鱼、菠菜搭配;与柚子、水萝卜、茄子相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有挡辐射、健胃消食、降血糖等功效;可与紫甘蓝、猪肝、鳝鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有预防动脉硬化、降血压、缓冲贫血等功效;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、杀菌、调味等功效;与红豆、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防衰老、护肝、消除疲劳等功效;可与黄瓜、土豆、桑葚搭配;与羊肉、菜心、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鱼香肉丝热量1524 千卡
  • 脂肪32.24 克
  • 蛋白质28.29 克
  • 碳水化合物162.52 克
  • 52993.4 毫克
  • 765 毫克
  • 41.95 毫克
  • 1636 毫克

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