首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
肉炒麻椒

肉炒麻椒的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
肉炒麻椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
麻椒64千卡337千卡1.76克15.9克
猪瘦肉960千卡395千卡14.6克9.63克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
十三香28千卡348千卡1克8克
4千卡59千卡2克0克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
总量386肉炒麻椒热量/卡路里1186千卡
开会 热量1186千卡,相当于开会791分钟消耗的热量...90

肉炒麻椒的做法共4个步骤

食材主料/辅料

麻椒(适量)、猪瘦肉(适量)、葱花(适量)、大蒜(适量)、蚝油(适量)、生抽(适量)、十三香(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)
肉炒麻椒的做法图解1

1/4. 麻椒洗净用手掰成均匀小块备用

肉炒麻椒的做法图解2

2/4. 猪肉切片备用

肉炒麻椒的做法图解3

3/4. 锅里放油,油热下猪肉,翻炒几下放葱花,蒜瓣,十三香,生抽,蚝油,炒制肉变色,如图状,放入麻椒,翻炒几下,放盐,鸡精,麻椒变深绿色出锅装盘即可

肉炒麻椒的做法图解4

4/4. 香辣可口,下饭必备哦

食材功效信息

麻椒的热量337千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

猪瘦肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肠胃、润燥、滋肝阴等功效;可与香芋、卷心菜、豆腐皮搭配;与菊花、豆类、田螺相克,同食可能会引起不适;

葱花具有增强食欲、减肥、抗癌等功效;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防感冒、杀菌、帮助消化等功效;可与五花肉、醋、火腿搭配;与大葱、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量174千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、增加食欲、提鲜等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 肉炒麻椒热量1186 千卡
  • 脂肪49.92 克
  • 蛋白质46.07 克
  • 碳水化合物198.93 克
  • 10965.5 毫克
  • 293 毫克
  • 6.31 毫克
  • 509.3 毫克

相关知识

扫一扫手机查看