首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
黄豆芽粉条

黄豆芽粉条的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
黄豆芽粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄豆芽90千卡30千卡5.3克0.69克
粉条339千卡339千卡0.5克0.1克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
豆瓣酱20千卡27千卡1.54克0.16克
4千卡59千卡2克0克
总量514黄豆芽粉条热量/卡路里507千卡
剧院工作 热量507千卡,相当于剧院工作169分钟消耗的热量...180

黄豆芽粉条的做法共4个步骤

食材主料/辅料

五花肉丝(100克)、黄豆芽(300克)、粉条(100克)、蚝油(适量)、老抽(适量)、豆瓣酱(适量)、盐(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)
黄豆芽粉条的做法图解1

1/4. 豆芽摘洗干净,粉条泡软

2/4. 锅内烧热油加花椒葱姜炒香下肉丝炒至变色,加豆瓣酱、老抽、蚝油翻炒上色

3/4. 倒入豆芽翻炒断生后下粉条加水没过豆芽

4/4. 加盐盖盖中火焖10分钟至汤汁浓稠,撒入蒜立即关火

食材功效信息

黄豆芽的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、降血压、清热利湿等功效;可与榨菜、牛肉、猪肚搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量339千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有防癌、抗癌、减肥等功效;

蚝油的热量174千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、防癌、抗癌等功效;

老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

豆瓣酱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提高免疫力、有利于生长发育、增加食欲等功效;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 黄豆芽粉条热量507 千卡
  • 脂肪14.54 克
  • 蛋白质23.95 克
  • 碳水化合物137.08 克
  • 11480.6 毫克
  • 389 毫克
  • 10.41 毫克
  • 963 毫克

相关知识

扫一扫手机查看