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炒香菜

炒香菜的热量和减肥功效

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炒香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香菜48千卡24千卡1.8克0.09克
猪里脊77千卡153千卡21克7.7克
总量250炒香菜热量/卡路里125千卡
坐车 热量125千卡,相当于坐车125分钟消耗的热量...60

炒香菜的做法共4个步骤

食材主料/辅料

香菜(200克)、猪里脊(50克)、盐(1勺半)、味精(半勺)、花椒粉(半勺)、姜粉(半勺)、酱油(少许)、料酒(少许)、干辣椒(3个)
炒香菜的做法图解1

1/4. 将香菜洗净后切段

炒香菜的做法图解2

2/4. 肉切丝后, 用适量料酒,酱油,花椒粉,姜粉,腌制10分钟左右。

炒香菜的做法图解3

3/4. 锅中加入适量的油, 油热后,加入肉丝炒至变色, 加入香菜炒软后,加入干辣椒适量的盐。炒几下。

炒香菜的做法图解4

4/4. 炒好后, 装盘

食材功效信息

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进胃肠蠕动、开胃醒脾、帮助消化等功效;可与羊肉、虾、黄豆搭配;与五花肉、排骨、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炒香菜热量125 千卡
  • 脂肪7.79 克
  • 蛋白质22.8 克
  • 碳水化合物6.51 克
  • 361 毫克
  • 33 毫克
  • 1.28 毫克
  • 537 毫克

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