肉末茄子的热量和减肥功效

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肉末茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1016千卡	508千卡	9.27克	52.33克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
色拉油	克	503千卡	898千卡	0克	99.8克
总量	465克	肉末茄子热量/卡路里1876千卡
热量1876千卡，相当于按摩469分钟消耗的热量...240

肉末茄子的做法共1个步骤

五花肉（200克）、姜（小半个）、大蒜（半个）、料酒（2勺）、酱油（1勺）、白糖（1勺）、鸡精（半勺）、色拉油（适量）

1/1. 热油，茄子切滚刀块下锅，炒至茄子变软盛出，锅内加少许油，葱姜蒜末炝锅，把用料酒腌好十分钟的肉末倒入，炒熟后加入茄子翻炒，加少许料酒，酱油，适量盐，鸡精，水翻炒.出锅前加入一小勺白糖，翻炒至汤汁浓稠盛出.撒上小葱段即可享受美食啦.

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、补肾养血等功效；可与紫菜、大蒜、丝瓜搭配；与菊花、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、镇吐、增进食欲等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、保护肝功能等功效；可与洋葱、玉米面、排骨搭配；与鸡肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、降低胆固醇等功效；