| 自制咸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 自制咸蛋热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于上网3分钟消耗的热量...90 | |||||
自制咸蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
各种蛋（你喜欢）、高度数白酒（一小碗）、盐（适量）
1/5. 首先准备好你要的蛋～这堆都是豚蛋～也就是洋鸭蛋～
2/5. 洗干净之后擦干表面～～豚蛋的透亮拍不出来～
3/5. 放到白酒里打滚～让蛋表面沾满酒液～这是为了后面更好沾盐，也为了盐更好渗透进去～～好吧这碗里面都是鸡蛋哟～
4/5. 沾满酒的蛋再到盐里面打滚～粘上厚厚的盐～
5/5. 家里没有坛子～麻麻把蛋都放在保鲜袋里密封～～放到阴凉处大约15天～就可以吃了！这袋又都是豚蛋了XD
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、杀菌等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制咸蛋热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克