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自制咸蛋

自制咸蛋的热量和减肥功效

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自制咸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
4千卡59千卡2克0克
总量6自制咸蛋热量/卡路里4千卡
上网 热量4千卡,相当于上网3分钟消耗的热量...90

自制咸蛋的做法共5个步骤

食材主料/辅料

各种蛋(你喜欢)、高度数白酒(一小碗)、盐(适量)
自制咸蛋的做法图解1

1/5. 首先准备好你要的蛋~这堆都是豚蛋~也就是洋鸭蛋~

自制咸蛋的做法图解2

2/5. 洗干净之后擦干表面~~豚蛋的透亮拍不出来~

自制咸蛋的做法图解3

3/5. 放到白酒里打滚~让蛋表面沾满酒液~这是为了后面更好沾盐,也为了盐更好渗透进去~~好吧这碗里面都是鸡蛋哟~

自制咸蛋的做法图解4

4/5. 沾满酒的蛋再到盐里面打滚~粘上厚厚的盐~

自制咸蛋的做法图解5

5/5. 家里没有坛子~麻麻把蛋都放在保鲜袋里密封~~放到阴凉处大约15天~就可以吃了!这袋又都是豚蛋了XD

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、帮助消化、杀菌等功效;与豆馅、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自制咸蛋热量4 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物12.7 克
  • 10032 毫克
  • 59 毫克
  • 2.5 毫克
  • 10 毫克

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