| 核桃芹菜小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 359克 | 核桃芹菜小炒热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于抽烟763分钟消耗的热量...60 | |||||
核桃芹菜小炒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芹菜（250克）、核桃仁（2把）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/9. 备料芹菜胡萝卜丝及核桃仁。
2/9. 锅里加水，煮开后加入细盐。
3/9. 将胡萝卜及芹菜下锅焯制。
4/9. 热锅加油，将焯好的食材控水加至在锅里。
5/9. 加细盐爆炒至挂味。
6/9. 再加少许的生抽提味。
7/9. 另一锅里，热干锅，将核桃仁下锅焙香。
8/9. 最后将焙好的核桃仁洒在芹菜上面即可。
9/9. 这样子一份核桃芹菜完成。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、清热解毒等功效；可与羊排、花生、基围虾搭配；与鸡胸肉、毛蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补脑、消炎、缓解疲劳等功效；可与锁阳、豆浆、鳝鱼搭配；与野鸡肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃芹菜小炒热量763 千卡
- 脂肪65.7 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠77.8 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3 毫克
- 钾694 毫克