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杏鲍菇炒香肠

杏鲍菇炒香肠的热量和减肥功效

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杏鲍菇炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏鲍菇67千卡31千卡1.3克0.1克
总量216杏鲍菇炒香肠热量/卡路里67千卡
穿衣服 热量67千卡,相当于穿衣服34分钟消耗的热量...120

杏鲍菇炒香肠的做法共3个步骤

食材主料/辅料

杏鲍菇(2个)、广式香肠(2个)、红辣椒(1-2个)、大蒜(3个)、盐(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)、胡椒粉(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)

1/3. 杏鲍菇切条,辣椒切丝,香肠切片,拍三颗大蒜

2/3. 锅内放油,油量比平时炒菜多一点,杏鲍菇吸油,冷锅热油后发大蒜,煸炒一下放辣椒和香肠,炒三十秒后放杏鲍菇

杏鲍菇炒香肠的做法图解3

3/3. 翻炒的杏鲍菇软后,放盐、胡椒粉、蚝油、生抽,适当给一点糖提味,如果喜欢味重的可以加一点豆瓣酱,翻炒几下后关火,加少许鸡精,出锅

食材功效信息

杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效;与驴肉、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 杏鲍菇炒香肠热量67 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
  • 0 毫克
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