| 杏鲍菇炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇炒香肠热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于穿衣服34分钟消耗的热量...120 | |||||
杏鲍菇炒香肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、广式香肠（2个）、红辣椒（1-2个）、大蒜（3个）、盐（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/3. 杏鲍菇切条，辣椒切丝，香肠切片，拍三颗大蒜
2/3. 锅内放油，油量比平时炒菜多一点，杏鲍菇吸油，冷锅热油后发大蒜，煸炒一下放辣椒和香肠，炒三十秒后放杏鲍菇
3/3. 翻炒的杏鲍菇软后，放盐、胡椒粉、蚝油、生抽，适当给一点糖提味，如果喜欢味重的可以加一点豆瓣酱，翻炒几下后关火，加少许鸡精，出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炒香肠热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克