下饭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大头菜 | 克 | 56千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.11克 |
总量 | 255克 | 下饭菜热量/卡路里56千卡 | |||
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1/4. 大头菜切片~晒成半干(以揉捏不烂为准)此图是晒过后的模样~~
2/4. 洗干净沥水~加花椒粉,辣椒粉,味精,鸡精
3/4. 还可以切些蒜粒放进去~拌匀
4/4. 最后加辣椒油~~~~ok开吃
大头菜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、杀虫止痒、消炎止痛等功效;可与猪肉、西红柿、木耳搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;