| 下饭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大头菜 | 克 | 56千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.11克 |
| 总量 | 255克 | 下饭菜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于健美操7分钟消耗的热量...480 | |||||
下饭菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大头菜（5个）
1/4. 大头菜切片～晒成半干（以揉捏不烂为准）此图是晒过后的模样～～
2/4. 洗干净沥水～加花椒粉，辣椒粉，味精，鸡精
3/4. 还可以切些蒜粒放进去～拌匀
4/4. 最后加辣椒油～～～～ok开吃
食材功效信息
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与猪肉、西红柿、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 下饭菜热量56 千卡
- 脂肪0.11 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物6.69 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克