| 葱香肉末蚕豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 250克 | 葱香肉末蚕豆热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于摆桌子227分钟消耗的热量...150 | |||||
葱香肉末蚕豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（250克）、新鲜蚕豆（250克）、小葱（一把）、大蒜（6瓣）、生姜（一小块）、料酒（10毫升）、生抽（10毫升）
1/5. 将葱切成葱花，生姜大蒜切沫
2/5. 把新鲜蚕豆焯水沥出
3/5. 炒锅把油烧辣后下入肉末及生姜末，炒熟后先加料酒翻炒，再加生抽翻炒
4/5. 把蚕豆及葱花蒜末放进锅里同肉末一起翻炒，可加点水
5/5. 等水炼干放点味精或鸡精就可以装盘了
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、解热毒、润肠胃等功效；可与香芋、蕨菜、小白菜搭配；与乌梅、黄豆、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香肉末蚕豆热量568 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克