肉末双菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
总量 | 620克 | 肉末双菇热量/卡路里1854千卡 | |||
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1/4. 海鲜菇
2/4. 花菇
3/4. 肉末葱花调盐和匀
4/4. 姜蒜末爆香,入一点豆瓣酱炒肉末再炒花菇,最后海鲜菇即可
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补虚、润肌肤、润燥等功效;可与冬瓜、白菜、山楂搭配;与菊花、甘草、杏仁相克,同食可能会引起不适;
花菇的热量19千卡(每100克);具有治疗高血压、化痰理气、理小便不禁等功效;可与葱、五花肉、木瓜搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;
海鲜菇的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、提高免疫力、美容等功效;与白酒、黄瓜、绿豆相克,同食可能会引起不适;