| 肉末双菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 620克 | 肉末双菇热量/卡路里1854千卡 | |||
 热量1854千卡，相当于洗车618分钟消耗的热量...180 | |||||
肉末双菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一两）、花菇（适量）、海鲜菇（适量）
1/4. 海鲜菇
2/4. 花菇
3/4. 肉末葱花调盐和匀
4/4. 姜蒜末爆香，入一点豆瓣酱炒肉末再炒花菇，最后海鲜菇即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、润燥等功效；可与冬瓜、白菜、山楂搭配；与菊花、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
花菇的热量19千卡（每100克）；具有治疗高血压、化痰理气、理小便不禁等功效；可与葱、五花肉、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、美容等功效；与白酒、黄瓜、绿豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末双菇热量1854 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质13.67 克
- 碳水化合物123.4 克
- 钠83.8 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾231 毫克