春天的诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
总量 | 803克 | 春天的诱惑热量/卡路里1477千卡 | |||
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1/1. 把春笋洗干净切片,放锅里焯熟捞起备用,然后把五花肉洗净切片,锅里放菜油先把五花肉煸香,接着放干辣椒,蒜头,生姜,炒香后把春笋放进去,放点蚝油,五分钟左右把葱放进去,不用放鸡精调味哦,放了蚝油已经很鲜了,最后可以出锅了……怎样?味道真的很不错哦…^_^(☆_☆)
春笋的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、健脾、补血益气等功效;可与木耳、海参、黑木耳搭配;与红糖、羊肝、糖浆相克,同食可能会引起不适;
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、止消渴、利二便等功效;可与山楂、大蒜、冬瓜搭配;与杏仁、百合、香菜相克,同食可能会引起不适;
干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有帮助消化、促进血液循环、胃肠胀气等功效;可与娃娃菜、鸡蛋、鹌鹑搭配;与猪肝、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;