| 春天的诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 803克 | 春天的诱惑热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于乒乓球369分钟消耗的热量...240 | |||||
春天的诱惑的做法共1个步骤
食材主料/辅料
春笋（500克）、五花肉（250克）、干辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 把春笋洗干净切片，放锅里焯熟捞起备用，然后把五花肉洗净切片，锅里放菜油先把五花肉煸香，接着放干辣椒，蒜头，生姜，炒香后把春笋放进去，放点蚝油，五分钟左右把葱放进去，不用放鸡精调味哦，放了蚝油已经很鲜了，最后可以出锅了……怎样？味道真的很不错哦…^_^(☆_☆)
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、补血益气等功效；可与木耳、海参、黑木耳搭配；与红糖、羊肝、糖浆相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、利二便等功效；可与山楂、大蒜、冬瓜搭配；与杏仁、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与娃娃菜、鸡蛋、鹌鹑搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春天的诱惑热量1477 千卡
- 脂肪64.53 克
- 蛋白质26.07 克
- 碳水化合物56.44 克
- 钠298 毫克
- 钙85 毫克
- 铁8.27 毫克
- 钾1655 毫克