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春天的诱惑

春天的诱惑的热量和减肥功效

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春天的诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
春笋95千卡19千卡1.8克0.2克
五花肉1270千卡508千卡9.27克52.33克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
总量803春天的诱惑热量/卡路里1477千卡
乒乓球 热量1477千卡,相当于乒乓球369分钟消耗的热量...240

春天的诱惑的做法共1个步骤

食材主料/辅料

春笋(500克)、五花肉(250克)、干辣椒(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)
春天的诱惑的做法图解1

1/1. 把春笋洗干净切片,放锅里焯熟捞起备用,然后把五花肉洗净切片,锅里放菜油先把五花肉煸香,接着放干辣椒,蒜头,生姜,炒香后把春笋放进去,放点蚝油,五分钟左右把葱放进去,不用放鸡精调味哦,放了蚝油已经很鲜了,最后可以出锅了……怎样?味道真的很不错哦…^_^(☆_☆)

食材功效信息

春笋的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、健脾、补血益气等功效;可与木耳、海参、黑木耳搭配;与红糖、羊肝、糖浆相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、止消渴、利二便等功效;可与山楂、大蒜、冬瓜搭配;与杏仁、百合、香菜相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有帮助消化、促进血液循环、胃肠胀气等功效;可与娃娃菜、鸡蛋、鹌鹑搭配;与猪肝、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 春天的诱惑热量1477 千卡
  • 脂肪64.53 克
  • 蛋白质26.07 克
  • 碳水化合物56.44 克
  • 298 毫克
  • 85 毫克
  • 8.27 毫克
  • 1655 毫克

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