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虎皮尖椒

虎皮尖椒的热量和减肥功效

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虎皮尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
尖椒27千卡27千卡1.4克0.3克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
6千卡11千卡0.1克0.3克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量380虎皮尖椒热量/卡路里367千卡
擦洗地板 热量367千卡,相当于擦洗地板97分钟消耗的热量...228

虎皮尖椒的做法共6个步骤

食材主料/辅料

尖椒(100克)、葱(少许)、姜(少许)、大蒜(5瓣)、酱油(1勺)、醋(半勺)、白糖(1勺)
虎皮尖椒的做法图解1

1/6. 尖椒洗净晾干水分。最好选直溜的尖椒。

虎皮尖椒的做法图解2

2/6. 按比例调好料汁。葱姜蒜切末备好。

虎皮尖椒的做法图解3

3/6. 锅内放入花生油,烧至七分热。

虎皮尖椒的做法图解4

4/6. 放入尖椒,煎。

虎皮尖椒的做法图解5

5/6. 翻面继续煎。注意常翻面。

虎皮尖椒的做法图解6

6/6. 煎至两面都皱皮了,放入调味汁、葱姜蒜末,盖盖焖2分钟,收浓汁即可。(中间可再翻一次尖椒,有利于入味)

食材功效信息

尖椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、燃烧脂肪、预防高血压等功效;可与海虾、圆白菜、虾搭配;与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、滋阴补阳、降血压等功效;可与牛肋条肉、五花牛肉、腑肋牛肉搭配;与蜂蜜、卤豆腐干、红枣相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱散寒邪、助阳、驱寒等功效;可与芥菜、海蟹、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有保护肝功能、强身体、温中健胃等功效;可与莴笋、火腿、玉米面搭配;与蜂蜜、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有止痒消肿、防癌、提鲜等功效;

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营养信息

  • 虎皮尖椒热量367 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质14.7 克
  • 碳水化合物161 克
  • 42302.6 毫克
  • 727 毫克
  • 38 毫克
  • 1606 毫克

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