| 春笋烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 春笋烧肉热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于手工活43分钟消耗的热量...90 | |||||
春笋烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉250g（适量）、春笋（2节）
1/6. 春笋剥皮，切开，放入冷水中煮开。
2/6. 五花肉下锅炒至出油
3/6. 油出的差不多了可以放入盐、味精、糖、酱油（油要相对多一点，因为笋没油不好吃，但注意?不要将肉肉炒过度，肉肉太老也不好吃！）
4/6. 加入烧好的笋片一起炒
5/6. 加水开始烧
6/6. 最后可撒点葱，出锅咯！
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、清肺、消食等功效；可与鲍鱼、海参、莴笋搭配；与羊排、红糖、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春笋烧肉热量65 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克