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虎皮青椒-最销魂的四川开胃菜

虎皮青椒-最销魂的四川开胃菜的热量和减肥功效

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虎皮青椒-最销魂的四川开胃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
青椒55千卡22千卡1克0.2克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
6千卡11千卡0.1克0.3克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量551虎皮青椒-最销魂的四川开胃菜热量/卡路里988千卡
滑雪 热量988千卡,相当于滑雪141分钟消耗的热量...420

虎皮青椒-最销魂的四川开胃菜的做法共6个步骤

食材主料/辅料

青椒(250克)、大蒜(1颗)、姜(1块)、生抽(少许)、盐(适量)、醋(适量)、白糖(少许)、食用油(少许)
虎皮青椒-最销魂的四川开胃菜的做法图解1

1/6. 青椒去蒂洗净晾干,姜蒜剁碎

虎皮青椒-最销魂的四川开胃菜的做法图解2

2/6. 热锅不放油,下青椒焙出虎皮

虎皮青椒-最销魂的四川开胃菜的做法图解3

3/6. 焙出虎皮后盛起

虎皮青椒-最销魂的四川开胃菜的做法图解4

4/6. 热锅下油下姜蒜煸炒出香味

虎皮青椒-最销魂的四川开胃菜的做法图解5

5/6. 下青椒,盐,生抽,醋,糖翻炒至入味

虎皮青椒-最销魂的四川开胃菜的做法图解6

6/6. 盛盘~

食材功效信息

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、解热、镇痛等功效;可与鸡蛋、兔肉、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有降血糖、清肠道、消食理气等功效;可与莴笋、醋、龙须菜搭配;与芒果、草菇、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、活血驱寒、解毒等功效;可与芥菜、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、除脂美容、止血等功效;与红豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 虎皮青椒-最销魂的四川开胃菜热量988 千卡
  • 脂肪101.3 克
  • 蛋白质13.8 克
  • 碳水化合物158.6 克
  • 46595.4 毫克
  • 697 毫克
  • 31.5 毫克
  • 1072 毫克

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