| 鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 241克 | 鱼香肉丝热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于打篮球36分钟消耗的热量...480 | |||||
鱼香肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大葱（三四根左右）、瘦肉（适量）
1/6. 大葱切断，泡椒泡姜切碎，肉和上豆粉，醋和白糖盛碗里备用
2/6. 泡椒泡姜和豆瓣下锅翻炒一会儿
3/6. 然后下肉炒一小会儿
4/6. 放入葱段翻炒
5/6. 最后倒入醋
6/6. 起锅，盛盘，就成啦！卖相还是有吧
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防癌症、减肥等功效；可与北极虾、樱桃、基围虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补肾养血、补肾气等功效；可与银耳、大白菜、芦笋搭配；与刀豆、鸭梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香肉丝热量286 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物8 克
- 钠62.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾449 毫克