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鱼香肉丝

鱼香肉丝的热量和减肥功效

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鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
瘦肉269千卡143千卡20.3克6.2克
总量241鱼香肉丝热量/卡路里286千卡
打篮球 热量286千卡,相当于打篮球36分钟消耗的热量...480

鱼香肉丝的做法共6个步骤

食材主料/辅料

大葱(三四根左右)、瘦肉(适量)
鱼香肉丝的做法图解1

1/6. 大葱切断,泡椒泡姜切碎,肉和上豆粉,醋和白糖盛碗里备用

鱼香肉丝的做法图解2

2/6. 泡椒泡姜和豆瓣下锅翻炒一会儿

鱼香肉丝的做法图解3

3/6. 然后下肉炒一小会儿

鱼香肉丝的做法图解4

4/6. 放入葱段翻炒

鱼香肉丝的做法图解5

5/6. 最后倒入醋

鱼香肉丝的做法图解6

6/6. 起锅,盛盘,就成啦!卖相还是有吧

食材功效信息

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、预防癌症、减肥等功效;可与北极虾、樱桃、基围虾搭配;与杨梅、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有润肠胃、补肾养血、补肾气等功效;可与银耳、大白菜、芦笋搭配;与刀豆、鸭梨、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鱼香肉丝热量286 千卡
  • 脂肪6.5 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物8 克
  • 62.3 毫克
  • 35 毫克
  • 3.7 毫克
  • 449 毫克

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