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竹笋烧肉

竹笋烧肉的热量和减肥功效

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竹笋烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
竹笋44千卡19千卡2.6克0.45克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
总量263竹笋烧肉热量/卡路里62千卡
滑板 热量62千卡,相当于滑板12分钟消耗的热量...300

竹笋烧肉的做法共4个步骤

食材主料/辅料

红烧肉(四块)、竹笋(一个)、生抽(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)
竹笋烧肉的做法图解1

1/4. 竹笋加了几块前几日烧的红烧肉,有着肉的香醇竹笋的清香。

竹笋烧肉的做法图解2

2/4. 削好皮,切片。

竹笋烧肉的做法图解3

3/4. 油过了放竹笋,加调料,放上已经炖好的红烧肉。加一点水。对于忙碌的家庭来讲,做好这样的红烧肉方便炒菜的时候加,而且既能解馋又能节约时间。

竹笋烧肉的做法图解4

4/4. 很美味有没有

食材功效信息

竹笋的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利隔爽胃、帮助消化、清热益气等功效;可与圆白菜、木耳、海参搭配;与红糖、羊排、糖浆相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、祛除腥膻之味、治肝顺胃等功效;与豆馅、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进消化、促消化、提鲜等功效;

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营养信息

  • 竹笋烧肉热量62 千卡
  • 脂肪3.35 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物66.45 克
  • 10032.4 毫克
  • 68 毫克
  • 3 毫克
  • 399 毫克

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